ANSIEDADE COMO VENCE-LA

LUTANDO CONTRA A ANSIEDADE (FILIPENSE-4.4-9)

Um dos problemas que prejudica a vida humana e a ANSIEDADE que e preocupação em excesso, pode ser definido como um sentimento de mal estar, angustia, acompanhado de medo, geralmente com algumas manifestações física, algumas come bastante, outras não come, a os que sofrem de insônia, problemas no estomago, dores de cabeça, dor no peito. Dificuldade de respirar.

AMALISE DO PROBLEMA

Os especialistas no assunto classificam vários tipos de ansiedade. Analisaremos alguns.

Ansiedade aguda – E grande em intensidade, mais pequena em sua duração

Ansiedade Crônica – E menor em intensidade, mais de duração praticamente permanente

Ansiedade neurótica – E acompanhada de sentimento muito grande de desespero e temor, mesmo diante de perigos pequenos ou ate inexistente

*1 - LUTANDO CONTRA A ANSIEDADE

1. DESENVOLVA A ALEGRIA – Fp 4.4,”alegrai vos no Senhor”, esta alegria citada pelo apostolo Paulo, e a da salvação (SL.51.12) “ torna a dar-me a alegria da tua Salvação e sustem-me com um Espírito voluntário”.A alegria cristã e um santo remédio para ansiedade.

2. SEJA TOLERANTE – Fp 4.5, “seja a vossa moderação conhecida de todos os homem”, o que esta passagem que dizer, e que a pessoa tolerante, moderada, que não fica o tempo todo reclamando, condenando ou exigindo seus direito, tem um estilo de vida que reduz a ansiedade.

3. TENHA UMA VIDA DE ORAÇÃO – Fp 4.6 ,”..Orações e suplicas com ações de graças” a oração e como uma arma contra a ansiedade.Paulo fala sobre a oração com ações de graça, e não desesperada.

4. PENSE EM COISAS BOAS – Fp 4.8, Paulo apresenta como deve ser o pensamento do cristão, pensar em coisas boa, justas, amáveis, excelentes digna de apreciação.

*2 – PREVENINDO-SE CONTRA A ANSIEDADE

1ª – CONSTRUA UMA ALTO-IMAGEM POSITIVA. E o nome que se da à idéia que a pessoa faz de si mesmo. Em outras palavras, como ele se vê, qual e a opinião, o conceito que a pessoa tem de si mesmo. +o pessimista olha para o problema e vê a dificuldade, o otimista olha para o problema e vê uma possibilidade de crescimento.

2ª – DESENVOLVA PRINCÍPIOS E TÉCNICAS DE DESCONTRAÇÃO. A agitada vida moderna, e uma fonte de stress, que provoca ansiedade, o bom humor faz bem a saúde, em Pv.15.13 “O coração alegre aformoseia o rosto, mais com a tristeza do coração, o espírito se abate”,

Pv. 17.22. “o coração alegre e bom remédio, mais o espírito abatido faz secar os ossos”

3ª – MANTENHA UMA ATITUDE DE CONFIANÇA EM DEUS. Lembre-se que o poder de Deus e maior que os nossos problemas. O salmo 3.3-5,  O rei Davi fugia da perseguição de seu filho absalão, mais não deixou de confiar em Deus, pois exclamou: “Porem tu, Senhor és o meu escudo, és a minha gloria e o que exalta a minha cabeça... deito e pego no somo; acordo, porque o Senhor me sustenta”.

                                                                         Pr. Delvai Rodrigues. 17 de outubro de 2010